Kocaeli Diyetisyen Dilan Sezen’den Ödem Atıcı İçecek Tarifi

Bugünkü tarifimiz ödem atıcı özellikleri sayesinde vücudunuzun su dengesini korumaya yardımcı olur. Kereviz ve zencefilin birleşimi, toksinlerin atılmasına destek olurken, yeşil çay da metabolizmayı hızlandırır, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur. Üstelik bu ödem atıcı detoks suyu tarifimizi içmesi de oldukça keyifli. Yılbaşı akşam yemeği gibi öğünlerin ertesi günü, alkol alımının ertesi günü veya ödemli hissettiğiniz günlerden sonra yapabilirsiniz. Ayrıca vitamin ve mineral desteği için de ödem atıcı detoks suyunu hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler:

• 4 dal kereviz
• Yarım limon
• Yarım yeşil elma
• 1 ceviz kadar zencefil
• 200 ml su
• 1 fincan demlenmiş soğutulmuş yeşil çay

Yapılışı:

1. Yeşil çayı 1 fincan kaynamış su ile demleyelim ve soğumaya bırakalım.
2. Meyve sıkacağına doğranmış kerevizleri, kabuğu soyulmuş yarım limonu, yarım yeşil elmayı, zencefili ve 200 ml su koyalım. Karışımı güzelce ezelim. Meyve sıkacağı yoksa mutfak robotunu da kullanabilirsiniz.
3. Oluşan karışımı süzgeçten geçirelim.
4. Üzerine demlenmiş soğutulmuş yeşil çayı ekleyelim.

Gün içinde içebilirsiniz. Afiyet olsun.

Kartepe Diyetisyen olarak hedef kilonuza ulaşmanıza yardımcı oluyoruz. Kartepe için yüz yüze ve tüm dünyadan online  beslenme danışmanlığı ile ilgili daha fazla bilgi almak için hemen bizimle iletişime geçin.

Besinlerin Faydaları

• Kereviz, düşük kalori içeriği ve zengin lif yapısıyla mükemmel bir sebzedir.
• Limon, C vitamini kaynağıdır ve bağışıklık sisteminizi destekler.
• Zencefil, sindirim sorunlarına iyi gelir ve vücut ısısını artırarak metabolizmayı hızlandırır.
• Yeşil elma, C vitamini ve antioksidanlar bakımından zengindir. Tarife tat katarken, sindirim sistemine de fayda sağlar.
• Yeşil çay, antioksidanlar açısından zengindir ve metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır.

Gebelik gibi özel bir durumunuz olduğunda diyetisyeninize danışmadan içmeyiniz.