Kan şekerini dengede tutmak için düzenli aralıklarla beslenmek ve öğünlerde sağlıklı karbonhidratlar, proteinler ve yağlar içeren yiyecekler tüketmek faydalı olabilir.  Sağlıklı tatlı atıştırmalıklara sahip olmak, tatlı krizlerinde hayati önem taşır.

Tatlı krizlerinde sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için aşağıdaki tarif harika bir seçenek olacaktır. İçeriğinde bulunan kayısı;  zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, göz sağlığını korur ve sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, antioksidan özellikleri ile hücre hasarını azaltır ve kalp sağlığını destekler.

Fındık ise  sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir atıştırmalıktır; kalp sağlığını destekler, kilo kontrolüne yardımcı olur ve antioksidan özellikleri sayesinde hücreleri korur. Ayrıca, beyin fonksiyonlarını iyileştiren besin maddeleri içerir.

İÇİNDEKİLER

• 6-7 adet kuru kayısı
• 12-14 adet fındık
• 10 gram bitter çikolata

YAPILIŞI

Ara öğünleriniz için harika bir tarif yapmak için öncelikle kayısıları ortadan ikiye ayırın. Daha sonra içlerine ikişer adet fındık koyalım. Erittiğimiz çikolatayı üzerine dökelim. Afiyet olsun.