Puding tarifi yaparken kullandığımız cennet hurması, besleyici özelliği ile dikkat çekerken, kakao ve tahin ile birleştiğinde harika bir fit tatlı oluşturuyor. Bu malzemeler ile yaklaşık olarak 2 porsiyon puding tarifi hazırlanmaktadır. 1 porsiyon fit tatlımız yaklaşık olarak 150 kaloridir.
Kocaeli Diyetisyen olarak hedef kilonuza ulaşmanıza yardımcı oluyoruz. Kocaeli için yüz yüze ve online ve yüz yüze beslenme danışmanlığı ile ilgili daha fazla bilgi almak için hemen bizimle iletişime geçin.
Malzemeler
- 2 adet cennet hurması
- 2 tatlı kaşığı kakao
- 1 tatlı kaşığı tahin
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 Türk kahve fincanı süt
- İsteğe bağlı olarak üzerine ceviz ve Hindistan cevizi ekleyebilirsiniz.
Cennet Hurması: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar.
Kakao: Antioksidan özelliği ile bilinir ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Tahin: Sağlıklı yağlar ve protein kaynağıdır. Fit tatlılarda lezzeti arttırır.
Bal: Doğal bir tatlandırıcı olarak enerjinizi artırır.
Hazırlık
- Malzemeleri Hazırlayın: Cennet hurmalarını iyice yıkayın ve kabuklarını soyun.
- Karıştırma: Tüm malzemeleri bir shaker veya blender cihaz içine koyun. Cennet hurmalarını, kakaoyu, tahini, balı ve sütü ekleyin. Güzelce karıştırın.
- Servis: Karışımı bir kaseye dökün. Üzerini ceviz ve hindistan cevizi ile süsleyerek servis edin.
Bu fit puding tarifi, hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hem de sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Afiyet olsun.