Kocaeli Diyetisyen Dilan Sezen’den Cheesecake Tadında Yulaf Lapası Tarifi
Cheesecake Tadında Yulaf Lapası’nın içindeki malzemeler, sağlığımız için birçok fayda sunar. Yulaf, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler, kalp sağlığını destekler ve uzun süreli enerji sağlar. Labne peyniri, protein ve kalsiyum kaynağıdır, kas gelişimini desteklerken kemik sağlığını da güçlendirir. Hindistan cevizi, sağlıklı yağlar içeren bir besin olarak enerji verir ve bağışıklık sistemini destekler. Son olarak, bal, doğal bir tatlandırıcı olarak hem lezzet katar hem de anti bakteriyel özellikleri sayesinde sağlığımıza katkıda bulunur. Bu malzemeler bir araya geldiğinde hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık oluşturur.
Malzemeler
- 3 dolu yemek kaşığı yulaf
- 3 yemek kaşığı labne peyniri
- 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi
- 1 tatlı kaşığı bal
Üzeri için
- 4 kare eritilmiş çikolata
Süsleme için
- Hindistan cevizi
Hazırlık Aşaması
1.Bir kasede yulaf, labne peyniri, Hindistan cevizi ve balı karıştırın. Homojen bir kıvam elde edene kadar iyice karıştırın.
2.Karışımı küçük kaseye alalım. Üzerine eritilmiş çikolatayı gezdirin.
3.Kasenin üzerine Hindistan cevizi serpin.
4.Cheesecake tadında yulaf lapasını soğuk olarak servis edin. Hem sağlıklı hem de lezzetli bir atıştırmalık olarak harika bir seçenektir. Afiyet olsun!